用智能设备监测心率是什么? 了解这些恢复的真相

三分赛车计划 | 2019-12-18 13:01

  随着智能可穿戴设备的不断普及,心率监测已成为越来越多的智能可穿戴设备的标准功能,尤其是在一些智能可穿戴的情况下。心率监测也成为消费者的痛点,所以有必要在体育运动中使用智能设备来监测心率。让我们今天谈谈这个话题。

  如果你是一个经常锻炼的朋友,你应该知道心率实际上是最好的锻炼导师。根据心率数据,你可以更好地控制锻炼的强度。由于心率、吸氧量和最大摄氧量呈线性,最大心率百分比与最大摄氧量之比呈线性,因此在跑步过程中。使用心率控制运动强度是最简单和最简单的方法。

  在锻炼过程中保持不同的心率范围可以获得不同的锻炼效果。如果是为了减肥,那么你需要保持心率在脂肪范围内。在这一点上,锻炼和减肥的效果将更加明显。一些研究表明,锻炼耐力的训练心率为60%(最大心率-静态心率)在耐力训练中。保持这种心率锻炼超过5分钟,以获得良好的效果,因此心率监测在锻炼中的意义是显而易见的。

  此外,基本心率的静态心率也是一个更重要的数字,如果一个人保持正常的锻炼和健康。随着跑步水平的增加和健康的增加,基本心率将稳定下降,但如果跑步太多或太强,它将超出身体的负担能力。或者受其他情况的影响(如失眠和强烈的精神刺激)。基本心率在一定程度上波动,可以比较运动后的安静心率。评估锻炼效果,运动后心率恢复的速度和程度也可以衡量用户对跑步负荷的适应性。

  综上所述,智能可穿戴设备可用于监测运动期间的心率,为用户提供脂肪燃烧、心肺运动和峰值运动,这些数据可以帮助锻炼更科学。同时,对用户的长期运动效果进行了一定程度的评价.此外,智能可穿戴设备还将分析用户运动中的心率数据,并提供更有效的锻炼建议,以帮助用户更有效地锻炼。

  然而,在锻炼过程中,监测心率也面临着许多问题,首先是监测数据的准确性、智能可穿戴设备往往无法获得医疗心率数据。监测心率数据与您的真实心率数据之间仍然存在一些错误,这自然会影响锻炼的指导价值;另一方面。一些智能可穿戴设备只提供心率监测数据,而没有详细的心率分析,使心率监测无法实现。这使得心率监测功能变得越来越鸡肋。

  目前智能磨损设备中使用最广泛的是PPG光电容积方法,其原理是人体皮肤骨骼肌肉脂肪等光反射固定值。毛细血管和动脉静脉的反射值与心率一致,因为脉搏体积越来越校因此,光电容积方法是通过这种波动频率来确定用户的心率数据。

  目前,市场上绝大多数智能手镯/手表都是以这种方式监控心率的,这种方法的技术解决方案相对成熟,价格相对较低。然而,该测量方法还存在一些缺点,如功耗高、智能可穿戴设备寿命快等,也容易受到环境光或皮肤表面的干扰,导致心率数据丢失。

  另一种是心电信号测量方法,它通过安装在智能磨损设备上的传感器捕获微小的电极变化,并通过算法恢复心率跳跃的频率。原理与心电图相似。这种方法的缺点是电路更复杂,占PCB空间更大,电磁干扰更容易测量。目前,很少有智能可穿戴设备使用这种方法,而熟悉的JawbongUP3就是用这种方法测量心率的方法。

  作为一项非常重要的运动,智能可穿戴设备提供了最方便的方法,并已在使用中得到应用,但我认为。心率监测功能的价值尚未得到充分利用。如果智能可穿戴设备能够接近甚至达到心率监测的准确性,这绝对有助于真正热爱体育的用户。同时,它还将在医疗保健领域充分发挥智能可穿戴设备的真正价值。苏丝。